À partir du jeudi 2 octobre 2025, un club de sophro-relaxation sera proposé aux élèves volontaires pendant la pause méridienne.

🧘‍♀️ Horaires : tous les jeudis de 12h35 à 13h15 

📍 Lieu : salle d’animation 

🕧 Rassemblement : appel dans la salle d’animation à 12h30

🔹 Matériel à prévoir : un coussin de tête et une couverture polaire légère

 🔹 Inscription : auprès de Mme Lefrançois ou au bureau de la Vie Scolaire 

🔹 Nombre de places : limité à 15 participants par séance

La sophro-relaxation, c’est quoi ? C’est une pratique douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive.
 

Quels bénéfices pour les élèves ?

🌬️ Apprendre à respirer pour se calmer
🧘‍♂️ Se détendre physiquement et mentalement
🧠 Améliorer la concentration et la mémoire
💪 Renforcer la confiance en soi
😌 Gérer le stress et les émotions
🌟 Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête

Mme Lefrançois, qui anime ce club, a été formée à la sophro-relaxation. Elle propose un cadre bienveillant et sécurisant, propice à la détente et à l’écoute de soi.